奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
裝潢小坪數房間就找pro360達人網. 看完以上分享，您是否更加了解如何運用上述8個小坪數房間裝潢技巧，打造具有空間感且機能完備的臥室空間了呢？臥室是紓解生活壓力最重要的空間，需要良好的空間設計才能讓空間有限的小臥室兼具機能與舒適性。
（圖片來源：Adobe Stock） 除了「爬枕頭山」，許多人往往將想睡覺或是打瞌睡，稱為「 夢周公 」或是「去見周公」。 不過，你在使用這類的詞彙時，是否有想過，為甚麼我們要將睡覺稱為「夢周公」，而不是「夢孔子」、「夢老子」、「夢孟子」、「夢墨子」，或是夢其他在中國歷史上赫赫有名的大人物呢？ 其實，這其中是有典故的，而且首次講出「夢周公」的人，在中國歷史上，甚至是對世界造成了莫大影響，屬於超級大咖的大名人。 相信，許多人猜著猜著，就能得到答案。 他就是「至聖先師」孔子。 「夢周公」一詞，最初是源自於《論語･述而》中的記載︰「子曰：『甚矣吾衰也! 久矣吾不復夢見周公。 』」這句話的意思是說， 孔子 說道︰「我衰老得十分嚴重，我也很久都沒有再夢見周公了。 」
多生是荣誉 中华人民共和国建国初期，中国是大力鼓励生育的。 50年代初，中国政府禁止非法打胎，严格限定绝育手术和人工流产的条件，并效仿前苏联，给多生多育的妇女以"光荣母亲"、"英雄母亲"的称谓。 生孩子达到5个为"光荣母亲"，10个为"英雄母亲"。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 延申阅读：日本政府发钱鼓励多生孩子 多地开始关闭幼儿园...
為了要滿足洗地機的吸水需求，石頭採用獨家的「 乾濕兩用高速無刷變頻風機 」，讓我們可以放心清潔地上的湯湯水水或濕垃圾等各種黏膩髒污，它的最大吸力甚至可達 17000Pa ，不管是變洗地機或吸塵器都能擁有萬帕吸力。 而主機上方的 LED 面板上會顯示目前的 清潔模式 、 剩餘電量 及 Wi-Fi 連接情況 ，我們在切換模式或準備清潔時都能清楚掌握洗地吸塵器的即時狀態。 770ml 污水箱 被洗地機吸進來的髒污和自清潔後的污水都會進到機身前方的「 汙水箱 」裡，如果污水箱容量太小的話我們就必須很常清潔它，而 Dyad Pro Combo 乾溼洗地吸塵器 具備 業界最大的 770ml 污水箱 ，我們打掃時無需手忙腳亂，能完整清完所有空間後再清潔污水箱。
因為蜘蛛結網，寸步難行，受困其中，但是那是指結很多網，而且長時間沒有清理，加上要結在很明顯的地方，一般小角落沒有這麼多禁忌，但是不是經常出現的話，則不必擔心，說明屋主太懶了，該打掃打掃了。 從科學一點的角度來說蜘蛛結網的話可能是個人衛生的問題，當然其實也是一個風水問題，可能是通風不暢、光照不足的問題;也意味著，家居風水，生氣不足，面臨消退、蕭條、衰敗的風險。 一來說明你的家人，可能容易生病;二來家裡氣場護會不對，有穢氣不出。 一般家裡衛生沒有什麼問題的話是不會有蜘蛛的，雖說蜘蛛屬於益蟲但還是會有很多人覺得害怕。 那麼在風水中蜘蛛又是怎樣的呢，下面看看有關蜘蛛的風水知識。 家裡出現小蜘蛛風水 據說，蜘蛛在古代有「喜子」的稱號，若蜘蛛出現在門邊或房樑邊，就預示近期家裡會有喜事發生，屬大吉之徵兆。
食べログが逆転勝訴 アルゴリズム変更「合理的」、独禁法違反認めず. 大手 グルメサイト 「 食べログ 」に掲載されている飲食店側が「不当に ...
2023年7月10日 21時58分 神奈川県 神奈川県にあるアメリカ海軍横須賀基地の排水から、有害性が指摘されている有機フッ素化合物＝PFASが高濃度で検出された問題で、アメリカ軍から説明を受けた防衛省の担当者が10日、市に対し、浄化設備の設置後、高濃度の検出はなくなったものの、汚染源の特定は困難だと説明しました。...
青春期是一段維持好幾年的時期，期間經歷者的身體和心理都會出現很大的轉變。男女孩踏入青春期的平均年齡分別為12歲和11歲 。 每個人踏入青春期的時間（及其結束的時間）都會受到遺傳因子影響，但像飲食和運動般的環境因子亦會對其有所影響 。 以上因子也可能促使早熟和遲熟的情況出現 。
5公里多遠
